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水煮鸡胸肉减肥食谱

发布时间:2021-11-18 9:27:38

以后就磨刀霍霍切鸡胸!把鸡脯肉切割成你要想的模样,片啊块啊或是条也行,谨记:鸡脯肉的化学纤维务必横刀割哦!以后泡在冷水里预留。

留意:不管切割成什么样子,都别太厚就可以。

3、最重要的一部分来了!把切完的鸡脯肉(自己全是小块)捞出来,放进一个海碗里边,先放上适当米酒,适当生抽(喜爱的能够 再加黑胡椒),用力反复的抓。

留意:无需太溫柔,抓就可以啦,滑滑的~

4、抓到感觉碗里边没有什么不必要液體以后,放进一些木薯淀粉(大小勺?看见来,别搞成韩式炸鸡就可以了),以后再次揉啊揉,揉到感觉鸡脯肉上看见没有什么木薯淀粉才行。

留意:木薯淀粉和米酒、生抽的流程一定不必混到一起弄,那般没实际效果。

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