减肥可以喝黑芝麻糊吗
发布时间：2021-11-18 9:26:46
（一）、黑芝麻粉红豆黑米粥
所需原材料：
1大杯稻米;一杯的紅豆;1杯半的水;1杯的白糖;一杯的黑芝麻粉;食材搅拌器一台。
流程：
1、先在炒菜锅里将黑芝麻粉炒过，白芝麻释放香气就可以出锅，用搅拌器破碎后置放一边备用。
2、紅豆和稻米清洗后放进放水的放锅里沸，再用低火慢炖一个小时，直至紅豆越来越酥烂。
3、随后往锅中添加白糖和准备好的芝麻粉，搅拌均匀，文火慢煮15分鐘就完成了。
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