牛乳跟牛奶都是有分别的营养成分，需要依据我们的需要去决策二者的用途，牛乳具有有养颜美容的实际效果，我们常常食用，能够 提升皮肤的延展性及其推动骨骼的生长发育，并且牛乳是补充人体需要的多种多样营养元素，对比牛奶，牛奶较为贵，并且牛奶的营养元素会相对性高一些，也是较为贴近奶水的，可是非常容易出現皮肤过敏。

牛乳有养颜美容的功效，常常食用，可让皮普越来越更为光洁滋养有光泽度。牛乳中有高成分的纯蛋白质、高級人体脂肪、矿物和维他命，非常是带有丰富多彩的维生素b2群，这种营养元素能滋养皮肤使其光洁细嫩。牛奶营养丰富多彩，带有蛋白、钙、油酸等诸多身体必不可少的原素，因而每日喝些牛乳有益于身心健康。

对比于牛乳，牛奶更加稀缺，价钱也更贵，是许多人眼里的“高档奶”，店家们乃至说牛奶是“奶中之首”。究竟羊奶和牛奶的营养成分差是多少，看一下《中国食物成分表》就一目了然。在碳水化合物化合物、人体脂肪、维生素b3、维生素D、磷等营养元素的成分上，牛奶高过牛乳，但在钙、蛋白、锌、硒等营养元素的成分上，牛乳则高过牛奶。因此，不可以简易地底结果是牛奶好還是牛乳好，要依据个人情况，来挑选喝哪样奶。如果不考虑到经济发展状况，喝牛奶稍好一点点。

喝牛奶不易皮肤过敏？有关牛奶的宣传策划常说牛奶更贴近奶水，也更不容易造成皮肤过敏。实际上，奶或乳制品中的乳蛋白是造成皮肤过敏的元凶，αs-乳清蛋白和β-乳血蛋白全是知名的过敏源。假如说牛奶比牛乳更贴近奶水得话，只不过是是由于从乳清蛋白和乳清蛋白的构成占比上看来，羊乳更贴近奶水罢了，可是我觉得意味着牛奶就不容易过敏反应。假如真有皮肤过敏问题，最好是還是挑选专业的水解蛋白婴儿配方奶粉或者以黄豆为基本的宝宝婴儿配方奶粉更可靠。

牛奶更营养成分更易于消化?从营养元素上看，牛奶(原材料乳)的蛋白质含量仅有牛乳的一半，在其中的人体脂肪和碳水化合物化合物比牛乳略高。许多宣传广告宣称，牛奶脂肪球容积是牛乳的1/3，牛奶中的蛋白和脂肪粒块头更小，遍布匀称，针对胃肠作用不太好的人而言，更非常容易消化。但我们在商场购到的牛奶，一般 会历经奶制品“匀质”工艺流程，牛奶的脂肪球直徑也会小许多，因而牛奶的脂肪球更小并沒有非常的优点。