蓝莓中带有的原花青素具备较强的抗氧化性功效，适当服用有肌肤护理功效。可是假如一次性摄取过多，过多的抗氧化性功效，则会消除身体本来身心健康的氧自由基，大大增加孕妇患病症的概率。

孕妇适当吃蓝莓的好处

润肠通便身体排毒

蓝莓的甲基纤维素成分高，服用后能推动肠胃蠕动，吸咐肠腔的废弃物，随粪便排出来身体之外，具备润肠通便身体排毒的作用，有预防孕期便秘的功效。

护肤美容

蓝莓中带有的原花青素具备避免皮肤不光滑、皱褶转化成的功效，另外也有美白皮肤、光洁皮肤、去色斑的作用，怀孕期间孕妈妈不宜用护肤品，蓝莓就可作为纯天然的护肤产品。