5.降血压

一旦你告知医师身患高血压，医师都是建议你从饮食搭配刚开始下手控制，少摄入钠多补充钾。因而大豆里的钾元素就可以具有功效了，它不但是帮你补充钾还会继续推动钠排出来，开展輔助降血压的功效。

炒黄豆的做法：

1.将炒菜锅清理清洗，大豆要事前放进食盐水里泡一夜，一方面以便是将大豆清理干净，另一方面也是以便将其消化吸收充足的水份后变软。

2.将炒菜锅小火烤干，放进我们侵泡后控干的大豆，开展温火家常菜。

3.一直将大豆炒成水份蒸干，也就是修复到没泡茶时的尺寸。留意假如追求完美口味可适度添加小量的盐开展煸炒。