苹果和梨打汁的情况下，最先将苹果和梨清洗，都开展去皮、削皮，随后将瓜瓤切割成一小块，倒进果汁机中，添加适量的凉开水，能够 依据自身的要求添加适量的白糖或是纯蜂蜜，打汁后就可以食用。建议将榨好的水果汁放进电冰箱中冷冻一会儿，能够 是水果汁的味儿更为浓厚。

2、营养成分

苹果和梨打汁后，营养成分并不会减少，并且因为打汁的影响，这种营养成分更非常容易被身体消化吸收，具备消炎止疼、降胆固醇、健脑、有利排尿消肿、生津解渴、护肤美容、促进消化、清理牙、宁心静气、补肾益精、消暑、增强免疫力、维护心脑血管病、止咳润肺、提高记忆力、安神助眠、清热去火、醒酒、减肥瘦身、净心下火、促消化、补血补气、减肥、愉快情绪、提高胃口等作用，适度服用还能够医治或减轻心态不畅、记忆力下降、支气管炎、抑郁症、肥胖症、伤寒发热、失眠、口干口渴、肺炎、动脉硬化、躁热、神经衰弱、咽喉肿痛、容易上火、牙渍、高胆固醇症、骨质疏松症、小便不畅、便秘、贫血、水肿、消化不良、气血两虚、心烦意乱、喝醉、食欲不佳、咳嗽等不适感症状。

3、苹果注意事项

吃苹果也可能对身心健康导致不好影响，因而在吃苹果的情况下也是有需要留意的地区。夜里不适合吃苹果，由于因为身体夜里新陈代谢的影响，会造成苹果的营养成分外流，进而造成苹果丧失使用价值。刚吃完饭不适合吃苹果，因为苹果中的营养元素影响，会对消化道造成许多 不好影响，非常容易造成消化不良。

4、梨注意事项