因此 ，吃苹果，肯定不可以作为主食。

3、晚上吃苹果

晚上吃苹果，也会长胖，但是这一時间，就是指睡觉前的一个小时以内。这一由于入睡以前吃苹果，恰好处在机体歇息、修复的情况，无法立即将吃了苹果后留有的营养元素消化吸收掉，进而在身体沉积，变为人体脂肪。

但假如你是经常熬夜得话，就另说了了，由于长期的经常熬夜，身体需要很多的营养元素来开展弥补，而一两个苹果，就是这个情况下最好是的挑选。

如何吃苹果减肥瘦身

苹果能减肥瘦身，它是路人皆知的事。以便瘦出完美身材，许多女士坚持不懈吃苹果，乃至放弃了自身的口感，啃苹果啃到腻仍然坚持不懈啃。这样子尽管瘦下去，可是全过程却看起来有点儿辛酸。