大伙儿应当对枸杞子都十分的了解，枸杞子这是一种十分有营养成分的并且滋补养生的食物，不但能够放到饮食搭配里一起吃，可以做为药品来食补食材，另外它的应用的方式十分多，能具有很好的补肾壮阳作用。那麼，枸杞子一天吃是多少粒能够补肾壮阳呢？它也有什么作用呢？下边我们一起来了解一下。

枸杞子一天吃30g（也就是说50粒上下)就能够具有非常好的补肾壮阳实际效果了。即便枸杞子它能具有很好的医治疾患的作用，另外也可以具有一定的滋补养生功效，还具备非常好的补肾壮阳实际效果。可是，不论是哪些滋补养生食物我们都不可以吃过多，枸杞子都是一样的。如果身心健康的男士盆友，一天就需要吃枸杞子20g。但是想根据枸杞子来具有补肾壮阳及其医治疾患的作用，此刻男士们就需要一天吃30g的枸杞子了，只能那样才具备较为好的补肾壮阳实际效果，进而做到补肾壮阳益肾的作用。

枸杞子除开具备补肾壮阳的作用，枸杞它尽管带有很好的滋补养生及其医治的功效，可是并并不一定的人都适合吃它。由于它一些非常强的湿热人体的实际效果，假如是有发烧感冒、人体有出現发炎、出現腹泻的病人最好不必吃。比较合适吃枸杞子的人是这些身体素质较为孱弱、抵抗能力较为差的人。另外一定是需要长期性坚持不懈吃的，每日必须吃一些，那样才能够看见实际效果。