次之，丝瓜、番茄这类蔬菜水果很合适做为零食，这类食材既归属于新鲜水果，也归属于蔬菜水果，洗干净立即就可以吃，不需要生产加工解决。对糖尿病人有挺大的协助功效。

丝瓜和番茄的水份许多 ，马上会让血液中水份增加，小便也会提升，新陈代谢掉糖份也就大量，对血糖控制很有协助。丝瓜也有很多膳食纤维素，能够 缓解食材消化吸收速率，餐后血糖会更稳定。

最终，酸牛奶也很合适做为零食吃，最好是的少糖或是无糖酸奶，那样发热量会很低，不容易导致一切影响。酸牛奶中也有很多种益生菌，可以推动肠道蠕动，保持有益菌均衡，还能协助控制血糖转变。