青柠檬颜色橙黄色、味道清香，是一种营养成分非常高的新鲜水果。青柠檬中带有丰富多彩的柠檬酸钠，被称作“柠檬酸钠库房”。青柠檬中最关键的营养元素除开糖原之外，也有钙、磷、铁及维生素b21、维生素b22、维他命C和维生素b3等多种多样营养元素。平常有很多人喜爱用柠檬泡水，那麼柠檬汁容易上火還是下火呢？这一问题一定有很多人想要知道。

喝柠檬水不容易容易上火，青柠檬也有丰富多彩的维他命C，喝青柠檬切开泡茶，能够 有减肥瘦身美白皮肤身体排毒等作用。可是胃肠不好的人不可以空肚喝。此外，有的人觉得喝柠檬水时觉得喉咙很干，这可能是由于青柠檬水的浓度太高。

柠檬汁的益处和弊端

大家都知道，青柠檬是一种含有维他命C的营养成分新鲜水果，一般人都将之做为美容护肤食品。此外青柠檬还具备抑菌、增强免疫力、帮助骨胶原蛋白转化成等多种多样作用。发烧感冒时一天喝上500至1000ml的柠檬汁，能够 缓解流鼻水，发烧感冒散得也快，尤其是刚发烧感冒时，能够 不药而愈。除开抑菌及提升免疫力，也有健脾开胃助消化、滋阴降火及消暑的作用。更不为人知的是，青柠檬也可以化痰，且化痰作用比橙和柑桔也要强。将柠檬水加温水和盐，饮之可将咽喉里堆积的浓痰圆满咳出。发烧感冒初起时，何不用青柠檬加密糖水冲饮，能够 减轻咽喉肿痛、降低喉咙干等不适感。

柠檬汁的七大作用