猪瘦肉是现阶段大家饭桌关键的畜类食品之一。由于生猪肉化学纤维比较软细，结缔组织较少，肌肉组织中带有较多的肌间人体脂肪，因而，历经烹饪生产加工后肉味物别美味。

5、牛羊肉

牛羊肉是經典的提升肌肉的蛋白出示物，它的营养成分仅次兔子肉。每100克牛羊肉含蛋白20克以上，牛肉蛋白质含有的必须氨基酸较多，并且含人体脂肪和胆固醇较低，因而，非常合适人胖和高血压、动脉硬化、冠心病和糖尿病患者适当服用。自然，牛羊肉也是不太好的地区，就是说它带有饱和脂肪酸。挑选腰部的肉和瘦牛扒，他们是牛的身上脂肪率至少的肉。