减肥瘦身期内可以吃一些发热量和脂肪率较为低的肉类食品，并且减肥瘦身也是需要吃正餐的，我们能够挑选一些能够推动肠道蠕动，少糖、低脂肪的食材，减肥瘦身期内能够吃啥肉？一起看看吧！

减肥瘦身期内可以吃的肉类食品有鸡脯肉、鱼类、兔子肉、猪瘦肉、牛羊肉等。

1、鸡脯肉

鸡脯肉也是磷、铁、铜与锌的优良来源于，而且含有维生素b212、维生素b26、维生素D、维他命D、维生素B12等。鸡脯肉的长链脂肪酸物质和牛肉、生猪肉较为，带有较多的不饱和脂肪—脂肪酸（单不饱和脂肪）和脂肪酸（多不饱和脂肪），可以减少对身体健康不好的密度低蛋白胆固醇。适度吃些鸡脯肉，不仅有利于身体健康，也不会造成肥胖症。

2、鱼类