葛根粉自身营养成分高，里面带有许多对身体有利的成份，是茯苓块茎经水磨石而澄取的木薯淀粉，无显著的毒副作用，若做为日常保健，每日服食一次是比较好的;但葛根粉性性平，假如担忧会刺激性胃肠，还可以每星期服用3-4次。

葛根粉一次吃是多少最好是?

葛根粉一次吃10-30克最好是。

以便使身体更强的消化吸收葛根粉的营养成分，一定要留意不必过多的服用。由于葛根粉是一种木薯淀粉食材，服用过多可能胃肠无法消化吸收，且葛根粉药效偏寒，过多服用可能易刺激性胃肠，造成腹泻、腹痛等不适感，因此一般建议葛根粉一次吃10-30克上下比较好。

葛根粉何时吃好用?