坚信很多人，都是有早饭喝汤的习惯性，急急忙忙去上班的情况下，基本早饭的挑选便是便民利民早点店的小笼包、豆桨、粥这类的。那麼，早饭常常喝汤好么？长期性喝汤有弊端吗？下边就一起来了解一下常常喝粥的好处和弊端有什么吧。

早饭喝粥的好处

1、避免便秘。白米粥带有很多水份，平常多喝汤，除能充饥止饥以外，还能为人体补充水份，合理防止便秘。

2、预防流感。天气冷时喝上一碗热粥，能够 协助防寒保暖，提高人体保暖工作能力，能防止受凉发烧感冒。

3、避免喉咙干涩，针对喉咙不适，炎症疼痛的人，湿热的粥汁能滋养咽喉，合理减轻不适。