桔子吃起來酸甜可口，并且营养丰富，含有蛋白，人体脂肪，发热量，柠檬酸，维他命，钙，铁，磷等身体所务必的许多 营养元素，并且桔子中的绝大多数营养成分成分全是许多 新鲜水果所不如的，因而它是很多人所钟爱的新鲜水果。许多 人觉得早饭中配搭一个新鲜水果，更能补充营养成分，因而会在早上吃橘子，有的乃至還是空腹服，那麼，早晨空腹吃橘子好么?

早晨最好是不必空腹吃橘子，空腹吃橘子非常容易导致胃涨，呃逆等症，由于桔子中带有很多糖份和柠檬酸，空腹吃橘子非常容易造成 胃液很多代谢，非常容易对胃粘膜导致欠佳刺激性，造成 肠胃不适感，造成恶心想吐胃烧心，胃涨，胃痛等问题。

早晨不适合吃酸性水果

一般而言，早晨起床时供应人的大脑的肝糖原耗光，这个时候吃苹果能够 快速补充糖份，协助消化，再再加新鲜水果的未到甜酸，适当的服用可令人一天都觉得心旷神怡。但肠胃历经一夜的歇息，早上起来后作用尚在修复中，吃酸碱性太强的新鲜水果对胃肠非常容易导致损害，特别是在肠胃不太好的人更不适合在这个时间段吃苹果，早晨吃苹果最好是挑选酸碱性不太强、苦涩味不太浓的新鲜水果。