每天吃坚果的最佳时间
发布时间：2021-11-18 8:30:31
中午時间能够可选择性吃坚果：中午两三点，通常是人体感觉最疲倦的情况下，此刻可以吃一些干果补充动能。非常是原汁原味干果，带有丰富多彩的膳食纤维素、维生素E，及其抗氧化性物质等，饱腹感也很非常好。
但需要留意的是，干果归属于高脂、热量高的食物，每日最好是只吃一小把，吃多了发胖就不好了。
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