更合适冬季吃

一到冬季，因为天气寒冷，很多人都讨厌新鲜水果，一是天气寒冷再加想起新鲜水果是冷的，令人不愿碰，二是怕冰凉的新鲜水果刺激性胃肠，这非常容易导致人体在冬天缺乏水果的营养。可是将新鲜水果煮开就沒有这一忧虑了，湿热的食材在冬天更合适吃。

一些新鲜水果煮开吃更有营养成分

许多新鲜水果直接生吃和煮开吃的作用不一样，例如直接生吃苹果能够 润肠滋养，缓解便秘，但煮开的苹果却具备减轻腹泻的实际效果。因而，挑选生吃苹果還是煮开吃，需看自身要想哪样实际效果。

新鲜水果熟吃的益处