黄小米粥的功效和作用
发布时间：2021-11-18 8:18:20
减肥瘦身
愈来愈多的人刚开始青睐多多的服用杂粮，由于杂粮中的膳食纤维有益于肠胃蠕动，而且还能加快新陈代谢。小米归属于杂粮，减肥瘦身期内用小米替代精粮有利于人体脂肪的清除。
小米中含有维生素b21、B2，能够抗神经炎和防止脚气病。
防止便秘
小米中有很丰富多彩能的膳食纤维素，这类物质可以推动肠道蠕动，肠胃动一动了，也就不容易便秘了。
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