谈起枣，闪过在大伙儿脑子里的肯定是大枣，由于大枣最常见、最普遍。尽管大枣具备极优的补血补气作用，可是针对补肾壮阳而言，怎么讲全是黑枣更胜一筹。中医书上带记述，黑枣寒性，里边含有蛋白、人体脂肪、糖原及其多种营养元素。针对健脾开胃、补肾壮阳补阴都具备很好的功效。

4、蓝莓干

依据生物学家的科学研究统计分析，蓝莓干具备极其丰富的营养成分，每100克的蓝莓干里边就会有181mg的维他命C、322mg的钾及其钙、锌、磷、镁、铁等多种多样物质，能够合理软化血管，具有补肾壮阳、提高免疫力的功效。

这类被称为黑醋栗、黑豆果的新鲜水果也有很高的功效与作用，常常吃得话能够根据里边一种称为生物类黄酮的物质改进血管的渗透性，另外还能防衰老和合理抗癌。

5、黑桑葚