是药三分毒，两者之间药补，何不挑选食疗补肾。俗话说得好：“阴平阳秘，血气乃和”。仅有补阴滋阴，才可以从内调养身子，养颜美容。下边强烈推荐一些纯天然食材，补肾壮阳无副作用，坚持不懈每日服用，不但护肾还美容养颜，让女性越来越更健康。

1、黑李子

能够制成各种各样创意水果拼盘，甜品，苹果酱。

常常在餐后小量地吃些黑李子，能够悄悄的痊愈你一直闹心的头皮发痒、脱发、多屑等问题。

各种颜色的李子果基本上面有异味香甜优美，口味甚高的特性，带有很多的矿酸碳水化合物，蛋白、甲基纤维素等。在我国的中医学觉得它能“清肝火除热，活血化瘀造精”。