苹果和酸牛奶全是我们日常生活常见的水果，都具备较为高的营养成分，适当服用对身体的身心健康具备益处，那麼苹果和酸牛奶早晨能够 一起吃吗？苹果酸牛奶一起吃的益处？

早晨吃苹果和酸牛奶好么

不建议一起吃。针对身心健康的人来讲，在任何时刻都能够吃苹果，早晨空腹服苹果并沒有弊端，但吃完苹果再酸牛奶对人体沒有益处，由于酸牛奶属酸碱性，而苹果里边带有水杨酸也偏酸，早晨空腹服了苹果再酸牛奶对胃会出现刺激性，一方面由于空肚时胃内的酸值大（PH值2），乳酸菌饮料易被胃液杀掉，养生保健的功效变弱；

另一方面那样会使胃酸过多，造成 胃里的强酸强碱不平衡，进而造成一些胃里的病症；最终早晨空腹服了苹果再酸牛奶会导致消化不良，酸牛奶会变成水豆腐一样的沉定而不容易消化吸收。