春天易上火，吃什么可以有降火功效的呢，实际上有很多的方式 和方法能够 具有降火的作用的哦。例如书饮食搭配，莲籽和幼鸽一起煲汤得话能够 有非常好的防止上火的作用和实际效果的哦，那麼你了解应当如何降火气的吗，讨论一下这道莲籽幼鸽汤做法。

春天易上火，一般是肝火过多，今日这道绿豆莲籽鸽子汤，具备安神助眠、滋养、降火的作用，给假后的人体产生适度的调养。绿豆的清热去火实际效果最佳，但比较寒性，添加滋补养生的鸽子肉，这款汤即便寒性身体素质或体孱弱的群体都能服用。那样的饮食疗法方式 很合适春天服用的哦，能够 具有非常好的健康保健的功效，还能够有补阴的实际效果，针对清热去火有益处，还能够有增强免疫力的功效。

原材料：幼鸽1只、绿豆60克、莲籽50克、枸杞子20粒、姜2片、盐1汤匙

作法：

1、原材料备好。