苹果麦片粥作法既简易又营养成分，苹果中的化学纤维，对少年儿童的发肓有利，能推动生长发育和生长发育，并且苹果中的锌对少年儿童的记忆力有利，能提高少年儿童的记忆能力。苹果麦片粥具备高蛋白食物低碳水化合物的特性;另外燕麦片中含有可溶化学纤维和不可溶化学纤维，能很多消化吸收人体内的胆固醇并排出来身体之外，这正合乎当代所提倡的“食不腻粗”的饮食搭配观。并且燕麦片带有高黏稠度的可溶化学纤维，能减缓胃的排尽，提升饱腹感，控制胃口。

苹果麦片粥的作法

燕麦片加苹果是很多人生活起居常常吃的简单早餐，既营养成分又很美味，关键是省时省力，非常是针对工薪族。美味可口营养成分的瘦身早餐～苹果麦片粥怎么做呢？

1、准备好原材料，苹果、燕麦片和稻米；先将稻米放入放锅里。

2、燕麦片随凉水入锅。