5、燕麦片中带有极其丰富的脂肪酸，对脂肪肝、糖尿病、水肿、便秘等也是有輔助功效，对老人提高精力，益寿延年也是大有益处的。

苹果麦片粥的营养成分

苹果麦片粥能够 减少胆固醇，减肥瘦身，抗癌，防铅中毒，维持血糖值平稳，缓解孕妇怀孕的反应，预防流感。不难看出，苹果麦片粥的作用实际上挺多的哦，那么你何了解，苹果麦片粥的营养成分又有那些呢？一起来看一下。

1、苹果中的胶原纤维和营养元素铬能维持血糖值的平稳，苹果麦片粥还能合理地减少胆固醇。

2、在环境污染的自然环境中，多吃苹果可改进呼吸道和肺功能检查，因而，苹果麦片粥维护肺脏免遭环境污染和粉尘的影响。

3、苹果中含的花青素及黄酮类化合物、多糖类纯天然有机化学抗氧化性物质，苹果麦片粥能够 降低肺癌的风险，防止铅中毒。

4、苹果独有的香气能够 释放压力过大导致的消极情绪，苹果麦片粥也有缓解疲劳的作用。