3、苹果清洗削皮。

4、切一小块，也不必太碎。

5、燕麦片煮至盛开。约8分鐘。

6、盛放到碗里。稍凉一下。

7、添加苹果就可以。

苹果麦片粥味儿香甜可口的很好吃，热喝冷喝味儿又不一样，建议用沒有加上的纯燕麦片来煮这一粥，爱漂亮的女孩你能有出乎意料的实际效果哦。很多人有不吃早饭的习惯性，实际上这个是最不健康的。早饭吃燕麦片的女士休重超载机率不吃早餐的人低30%，而喜爱别的食品作早饭的女士的超载概率与不吃早餐的女士相近。但是与吃别的早饭者对比，燕麦片发烧友摄取的化学纤维大量，人体脂肪更少。这类营养成分摄入方式一般有利于控制休重。