减肥晚餐食谱图片大全
发布时间：2021-11-18 8:04:38
取1-2个鸡大腿，除掉猪皮后，用水果刀把鸡肉去除出来。另外把鸡肉切割成一小块，添加米酒、木薯淀粉和少量植物油和盐等抓匀腌渍进味。
茭白一把，切除根处较老的一部分，洗干净后斜刀割小段。
热锅下油，先倒进鸡肉丁煸炒熟。最终再放进茭白，火灾快炒至断生，加少量香油和盐调料就可以。
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食物：白芦笋300克，牛羊肉200克，甜椒一个半，香油、淀粉水各适当，植物油1汤匙，盐少量。
操作步骤：
白芦笋和青茭白一样，除掉根处较老的一部分，斜刀割成段。
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