水果含糖量排行表
发布时间：2021-11-18 7:56:47
不正确。饭前吃水果既不容易影响消化，也不会提升进餐总产量，彻底能够。
叫法3：饭前吃水果有利于减肥瘦身
恰当。与正餐、肉类食品等对比，新鲜水果容积大，动能少，有利于降低主食动能摄取，故有利于减肥瘦身。自然，究竟瘦不下来减肥瘦身，最后还在于总进餐量及其运动强度。
叫法4：饭后吃水果易长胖
恰当。主食早已吃饱了，以后再强吃一些新鲜水果，提升了动能摄取，把胃“撑”大，非常容易造成 肥胖症。
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