那麼可能有的人会问了，运动健身界的人喜欢释迦果，这又是什么原因呢？

大伙儿要搞清楚，运动健身和减肥瘦身還是有非常大差别的。一般来说，运动健身群体的运动强度十分大，反倒需要摄取一些人体脂肪和动能。而她们选择人体脂肪的规则，便是要尽可能挑选高品质的人体脂肪，释迦果就十分适合。

说白了的高品质的人体脂肪，是指不饱和脂肪成分高。假如某类食材的饱和脂肪成分较高，过多摄取后十分不利心血管健康。而释迦果带有73.9%的不饱和脂肪，这一占比和植物油类似，当然就归属于“高品质的人体脂肪”。

除此之外，爱运动健身和健身运动的人都了解，因为出汗多，她们需要补充一些钾元素。释迦果除开有着高品质的人体脂肪，在钾元素上也主要表现得极为优异，每100克中就带有256mg，比香蕉苹果必须高于近二倍。

综上所述，针对减肥瘦身人员而言，千万别把释迦果添加到菜谱中，它是不利减脂的。而如果是运动健身群体，就的确较为适当吃些释迦果。