100g土豆的热量
发布时间：2021-11-18 7:55:36
相对性于白米饭来讲，土豆的热量更低（米饭热量116卡路里/100克，马铃薯76卡路里/100克）且营养成分高些，在其中含有钾元素，钾的成分媲美香蕉苹果；维他命C也非常丰富，能与西红柿相提并论；含有我们中国人所非常容易欠缺的维生素b21，维生素b22成分也比稻米高；在其中还一些膳食纤维素和多酚类物质。
因而，马铃薯对比白米饭，更合适当正餐来服用。
可是，相对性于青菜等绝大部分蔬菜水果来讲，土豆的热量高些且营养成分比不上别的蔬菜水果。
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