零食是生活起居的一部分，就算是减肥瘦身期内还要确保零食的充裕摄取。自然，减肥瘦身的群体，或是是一些高血压，高血脂的群体，建议還是要挑选低脂肪的零食，以防造成人体肥胖症，加剧高血压，高血脂的病症。下边就为大伙儿强烈推荐一些低热量零食。

1、酸牛奶：低糖的酸牛奶带有丰富多彩的蛋白及其对肠胃道有协助的益生菌粉，实际上在平常即将饿的情况下吃酸牛奶是最好是的挑选了，蛋白质含量丰富多彩，但不可以当主食吃哦。但是，尽可能不必挑选有果实的酸牛奶，果粒酸奶中糖的成分但是很高的。