4、女性朋友在月经期不但不能吃凉的食材，并且也不能吃特性偏寒的食材，比如冰品、东瓜、四季豆、黄瓜、丝瓜、东瓜、蟹、石螺、海带丝、春笋、桔子、梨、红心柚、甜瓜这些，及酸酸的的食材，如话梅、未熟微苦之新鲜水果，以防导致血液不顺畅的情况。

生理期吃水果能减肥吗

女士在月经期不适合吃凉，要让月经排干净就务必让血液处于“温”的情况下，才可以流得顺。一旦吃完冰凉的食材，血液遭受溫度改变的刺激性，便会导致商品流通度越差，非常容易造成血团，导致月经疼痛。因而，针对这些挑选生理期吃水果的方法来减肥瘦身肯定是不可取的。

1、甜瓜可以有利排尿、促进消化、去水肿。甜瓜的水份成分，真并不是一般新鲜水果能够比得过的，它94%以上全是水份，能够 协助清除身体多馀的水份，使肾功能保持一切正常的运行，清除水肿的状况。