女士在生理期身体素质较差，稍不留意可能便会造成各种各样病症的产生，因而在饮食搭配上还要需注意。而在酷热的夏天，冰冷的甜瓜众宠，吃上一口十分消暑，但对来经的女性朋友们而言，生理期是不是能吃水果呢? 生理期可以吃常温下甜瓜吗？

1、女士在月经期食生冷食物的东西，一则妨碍消化吸收，二则易伤身体气血，造成 内寒造成，寒凉郁滞，会使月经运作不畅，导致月经过少，乃至经痛。因而，这些挑选在月经期根据吃水果的方法来减肥瘦身个人行为肯定是不可取的。值得一提的是，权威专家还建议生理期最好是不必吃冰凉的食材!

2、假如女性朋友在月经期吃完生冷食物的甜瓜，血液便会遭受溫度改变的刺激性，导致商品流通度越差，非常容易造成血团，导致月经疼痛。

3、生理期应吃口味淡、味平含有营养成分的物质，不适合吃刺激强的刺激性食物，也不适合吸烟、饮酒，以防刺激性毛细血管扩张，造成例假提前和月经量过多。应吃新鮮、非常容易消化吸收的食材，不适合生吃、冷、无法消化吸收的食材。煎炸食品也是经欺女士的一大忌讳。由于蛋白激酶内分泌的黄体铜影响，生理期女士皮脂腺代谢增加，皮肤油腻感，另外毛细血管扩大，皮肤越来越比较敏感。