端午节是我们中国人从春秋战国时期就会有的传统节日。说到中秋佳节，很多吃东西的盆友会第一次想起吃肉粽。南方地区的肉饺子十分大，里边的肉肥实而不腻口。说到这儿，很多吃食材的盆友早已淌口水了，可是中医学说吃太多檽米非常容易造成胃肠胀气。月经期能吃肉粽吗?

月经期能吃肉粽吗

因身体素质不一样，胃酸过多的人吃甜棕子可能难受，有胃烧心感，吃盐味的肉粽子略好一些，小量棕子相互配合较多的蔬菜水果也会更好一些。棕子一般由檽米做成，尽管美味，但粘度高，十分不易消化吸收。非常是孕初期的孕妈妈，胃肠较为弱，多吃肉粽非常容易消化不良，造成腹胀、腹痛，还会继续影响别的营养成分的摄取。因此 一餐最好是不必超出一个，更不必当饭吃，餐餐吃。一般来说吃一个肉粽子减一小碗白米饭就可以。

一般来说，在端午期内，棕子是大家饭桌上必不可少的食材，乃至替代了大家一般 的正餐。殊不知，虽然是假期，我们不可以盲目跟风地吃肉粽。吃肉粽除开一些精美的配搭外，还需要留意吃的時间。最先，吃肉粽应当遵照“少吃多吃”的标准，一次吃一到2个。吃肉粽时，配搭蔬菜水果和新鲜水果能够 提升化学纤维的摄取量，协助肠胃蠕动，防止吃肉粽造成的腹胀、腹泻等病症。

除此之外，清晨醒来后最好是不必吃肉粽，睡觉前两个小时最好是不必吃肉粽，不然檽米会在肚子里滞留长时间而没法消化吸收。吃肉粽的最佳时间是下午和中午，那样不容易造成 消化不良和提升胃里压力。棕子较为饱，不易消化吸收，因此 吃肉粽时最好是不必喝冷食，不然也会造成 消化不良。一般 ，肠胃不好的人应当少吃檽米，因此 棕子只有适当服用。记牢不必吃得过多，因为它很美味。仅有恰当地吃肉粽，你才可以过一个沒有胃压力的端午，因此 大人和小孩务必记牢吃肉粽的忌讳!