牛乳含有许多 营养元素，对运动健身者而言不可或缺，自然对已经长个子的小朋友们而言也是非常棒的健康饮品，既爽口又能补充很多营养成分。虽然牛乳是个好健康饮品，可是好用过多也不适合，那麼8岁小孩子喝是多少牛乳才最好呢？一起来看一下：

8岁小孩子喝是多少牛乳好

针对这8岁大的小孩而言，一天喝250-500ml奶就可以了，假如平常蛋白质摄入较多能够只喝一杯，大概是200ml上下就可以。還是建议你能依据平常小孩的饮食搭配状况来科学安排宝宝喝奶量。

牛奶的功效与作用

1、镇定安神助眠