大家在生活起居中可以品尝到的蔬菜水果有很多西兰花大白菜，苋菜这些全是我们常常会品尝到的瓜果蔬菜，除开这种较为普遍的以外，也有一种称为苔菜，这类经典台词可能大部分人并不是很普遍，可是吃起來是十分美味可口的，并且营养成分也是很高，那麼它实际有哪些营养成分，我们在吃的情况下又要留意些哪些，下边来实际介绍一下。

苔菜是啥

我们要掌握苔菜的营养成分，最先就需要了解苔菜究竟是什么，实际上苔菜是一种藻类植物，我们还能够把它称为海蔬菜或是是海菜。

由于是藻类植物，所以说常常遍布在我们我国的沿海城市。

苔菜的营养成分