吃藜麦米中毒表现
发布时间：2021-11-18 7:35:07
黎麦和别的普遍正餐对比，钙和蛋白质含量高些，并且蛋白较为高品质，另外还特含一种对人的大脑健康有益处的磷酸氢钙，尽管它在严苛实际意义上不属于谷物，但还可以做为正餐之一。
它是含高品质彻底蛋白(大部分存有于畜类食材中)的天然植物食材。黎麦中蛋白质含量均值为16%(最大达到22%)，而牛羊肉的蛋白质含量是20%，稻米的蛋白质含量仅有黎麦的四分之一，可以说它是蛋白媲美肉类食品的正餐。自然，碳水化合物成分占比也很非常好，且便于被身体消化吸收。
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