水果和蔬菜很多人感觉发热量少，不易吃胖，可是不一样新鲜水果实际上发热量也是有非常大的区别，那麼下边一起来看一下水果热量排名榜吧，看一下什么水果热量低!由于新鲜水果带有丰富多彩的维生素和矿物成分，发热量也算不上太高，因此 很多人都是通过吃苹果取代主食，瘦身减肥。但酸甜可口的糖果质但是不低喔!一不小心吃多，或吃不对新鲜水果，一样会引起肥胖症。接下去就要我们一起来了解一下各种水果的热量·糖质排行，及其怎样吃苹果才不容易长胖的小窍门吧!

水果热量排行：发热量最少新鲜水果Top 10

名字发热量(100克)，柳橙24卡，香檬25卡，莱姆27卡，青枣30卡，甜瓜32卡，草莓苗34卡，杏36卡，甜瓜37卡，番木瓜38卡，芭乐38卡，红西柚38卡，甜桔39卡，这种是排名前10的低热量水果。

在其中，草莓苗，甜瓜，红西柚较为非常容易选购，一般中粒的草莓苗6〜7颗也才但是34卡，一盒300克上下的草莓苗所有吞掉也才仅有100卡。一颗大的红西柚200克〜300克的发热量大概为100卡。