洋葱又叫圆葱，洋葱具备很高的营养成分，口味也是非常棒的，最关键的是可有利于消化吸收和促消化，对人体各个领域比较好，实际上洋葱还可以对降低血糖血糖，减少血压成份拥有 很非常好的作用，很多人一直在担心，应当直接生吃還是熟吃，实际上无论怎样吃味儿都好，营养成分也很高。

降低血糖

有糖尿病的盆友能够多吃洋葱，由于圆葱中的营养元素能够合理的抗糖尿病，还不容易造成低血糖情况。

紫皮洋葱营养元素高些

依据沁色，圆葱可分成白皮、黄皮肤和紫皮三种。从营养成分的视角评定，紫皮洋葱的营养成分更强一些。这是由于紫皮洋葱相对性于别的2个种类的洋葱味道更辛辣食物，这就代表着其带有大量的蒜素。除此之外，紫皮洋葱的紫皮一部分带有大量的槲皮素。