白砂糖在身体的新陈代谢需要耗费多种营养元素和矿物，因而，常常吃甜会导致维生素缺乏、钙的缺失、缺钾等营养成分问题。日本国营养专家觉得，少年儿童吃甜食过多是导致骨折率升高的关键原因;英国营养专家也强调，爱吃甜食的小孩骨折率较高。、

4.减少营养元素消化吸收

少年儿童常常食用糖，非常是空肚食用糖，可危害机体对蛋白等关键营养元素的消化吸收，影响人体生长发育和智商发展趋势。美国生物学家哈丁博士研究生根据试验发觉，糖与蛋白融合可改变蛋白原先的分子式，变为一种汇集的物质，不但营养成分降低，并且难以消化吸收。

5.造成肥胖症

糖也是产能营养素，针对身体拥有 非常大的功效，当糖进到到身体之后，一部在甘精胰岛素的功效下溶解，来供应身体所需要的动能，另一部分也在甘精胰岛素的功效下生成糖元保存起来，以便急需。可是身体生成糖元是有限制的，再多的糖便会转换成人体脂肪存储到身体，长此以往造成肥胖症，而肥胖症能造成许多慢性疾病，包含心脑血管病症、糖尿病、癌症等。