备孕期间女性朋友们就一定要留意去照顾自己的人体，避免 让自身的人体出現一切的病症，并且在饮食搭配上边多吃一些有益于怀孕的食材，这个时候最好不必去喝一些荼叶的，许多的荼叶并不能够对备孕期间的女性朋友们人体非常好的，反倒会造成副作用的，实际上能够多吃一些鱼类的。

备孕期喝什么茶好

豉汁青剁椒鱼头

原材料：青剁椒鱼头、植物油、生抽酱油、葱丝、姜片

作法：把青剁椒鱼头清洗后放上蒜末、生抽等腌渍，腌渍時间大概为2钟头，因此 要准备充分。以后就可以将腌渍好的剁椒鱼头和菜盘一起放进锅中蒸制，还记得放些姜片在剁椒鱼头上，盖上盖子灶火蒸20分钟取下，放一些葱丝在上面，并浇上滚热的植物油，倒上一些生抽酱油就可以服用了。

推荐原因 ：淡水鱼是含有叶酸的食物，另外又有丰富多彩的蛋白，营养成分很丰富。