备孕喝什么茶
发布时间:2021-11-18 11:56:06
生鸡蛋银鱼炒菠菜
原材料:生鸡蛋、银鱼、西兰花、植物油
作法:把银鱼清洗后放进适当白胡椒粉和食用盐拌和,将生鸡蛋打进碗中搅拌均匀后和银鱼混和在一起,将西兰花切条预留,把生鸡蛋和银鱼一起倒进锅中中炒过,随后盛出去,再下油炒菠菜,炒软后添加生鸡蛋和银鱼,一起煸炒熟后就可以吃完。
推荐原因 :西兰花和银鱼全是补充叶酸的食物,而叶酸片在全部创造全过程上都十分关键,是孕妇务必补充的营养元素。
水豆豉煮坷仔
原材料:黑水豆豉、蚵仔、葱、生抽、糖
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