每每来到冬季的情况下便会有很多人感觉自身的胃部疼痛，乃至是会出现着凉的状况出現，那样便会促使自身出現各式各样的病症，所以说就应当要从饮食搭配上边来做到一定的治疗效果，能够多吃些具备养胃健脾养胃实际效果的食材，要少吃煎炸类的食材，这种食材全是会加剧自身消化道的消化吸收压力的。

1.少吃油炸食物：由于这类食材不易消化吸收，会加剧消化系统压力，多吃会造成消化不良，还会继续使血糖提高，对身心健康不好。

2.少吃腌渍食材：这种食材中带有较多的盐份及一些可致癌物质，不应多食。

3.少吃凉性食物含有刺激性的食物：生冷食物和刺激强的食材对消化系统粘膜具备极强的刺激效果，非常容易造成腹泻或消化系统发炎。

4.规律性饮食搭配：研究表明，有规律性地用餐，定时执行定量分析，可产生经典条件反射，有利于消化腺的代谢，更有利于消化吸收。