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食用菌种类大全

发布时间:2021-11-18 11:55:23

1、平菇:香菇多糖和香菇嘌呤能提升T体细胞的魅力,可提高身体细胞免疫作用。

2、金针蘑:含有磷酸氢钙和精氨酸,能提高机体抵抗能力,另外金针蘑带有的很多膳食纤维素能够提升肠胃肠蠕动,防止消化道癌症等病症。

3、姬菇:带有抗肿瘤体细胞的硒、多醣体等物质,对肿瘤体细胞有较强的抑制效果,并且也有免疫力特点。

4、黑木耳:含有中铁集团和维生素B12,可预防缺铁性贫血,防止血栓症的产生,另外也有抑止肿瘤细胞生长、预防主动脉粥样硬化和冠心病、具有清胃涤肠的功效。

5、白木耳:白木耳带有的酸碱性含糖量提高身体的免疫能力,具备抗肿瘤功效;提升皮肤的延展性和细致度,防止胃肠道疾病。

6、双孢菇:含有蛋白,其硒成分也相对性较高,可以推动维他命D的生成。

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