3、在将蔬菜剁碎小碎，把菜碎和蒜泥放进牛羊肉中翻拌。

4、去适当饺子馅，放馄饨皮中捏住包好。

5、水开后把小馄饨放进锅中煮，把海菜撕破放进汤中、虾米皮放进汤中，略微拌和一下，盛出就可以。

常常吃羊肉都有哪些好处呢

最先牛羊肉含维生素b26：蛋白需要量越大，饮食搭配中所应当增长的维生素b26就越大。牛羊肉带有充足的维生素b26，可帮你提升免疫能力，提高蛋白的基础代谢和生成，进而有利于锻练后人体的修复。

次之牛羊肉含有肌氨酸：牛羊肉中的肌氨酸成分比一切其他食品都高，这使它对增长肌肉、提升力气非常合理。在开如锻炼的情况下，肌氨酸是肌肉然料之源，它能够合理补充三磷酸腺苷，进而使锻练能坚持不懈得更久。