5. 摆盘，开吃

多吃四季豆有哪些好处呢?

1、延缓衰老

常吃四季豆，可使血液中胆固醇水准不至于提高，对减缓身体衰退具备积极主动的实际意义。四季豆中含有维生素E，能清除氧自由基，合理抵抗衰退，还能淡化老年斑推动美白皮肤。平时吃些四季豆，不但能够使皱褶变浅，色斑、黑眼圈也会逐渐消退。

2、维护心脑血管病

四季豆含有的黄酮素,能提升毛细血管的延展性;人参皂甙也可减少胆固醇,改进血液循环系统,对高血压及动脉硬化有预防的实际效果。四季豆中含丰富多彩的维生素P，这类物质能提高组织细胞间的黏着力，提高毛细管的延展性，降低毛细管的延性及透水性，避免 毛细血管裂开流血，使心脑血管病维持一切正常的作用。