葱和香菜可以一起吃吗
发布时间：2021-11-18 11:50:08
含维他命C溶解酶的食材
如丝瓜、冬瓜、红萝卜等。香莱里边带有丰富多彩的维他命C，与含维他命C溶解酶的食材一起吃，会毁坏维他命C，影响营养元素的消化吸收。
蛋白质食物
蛋白质食物里边带有较多的碘离子，而香莱中的维他命C与碘离子相逢，非常容易产生反映，影响维他命C的消化吸收，还易造成 胃部不适。
葱一次吃是多少适合
5~8克为宜。
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