肾精亏虚，则非常容易导致遗精，莲籽有补肾填精的作用，适用遗精、尿频尿急等病症。莲籽也有止带功效，与百合同书服，锁精止带功效更强，男士服用能补肾填精、健脾胃益肾，女士服用能够减轻浊白、清稀、月经崩漏等病症。

养颜美容

莲籽、百合花带有多种多样碳水化合物、维他命，能推动身体物质的基础代谢，减轻皮肤色素沉着，降低色斑暗黄，常服用有美白皮肤美容护肤的作用，适用脾虚面黄、色斑暗黄者。

莲籽和百合花如何一起煮

莲子百合粥 原材料 稻米150克，百合干25克，莲籽25克，枸杞子2颗，老冰糖30克。 作法 1.百合干用花刀碾碎粉末状，莲籽用热小水泡软; 2.枸杞子用开水稍泡，稻米清洗干净用凉水侵泡三十分钟; 3.锅中加水，先放进稻米、百合干煮沸; 4.放进莲籽，改成低火再次熬煮至熟，最终放进老冰糖就可以。 吃莲子百合粥的常见问题 4 不适合过多服用。 莲子百合粥营养丰富，适当服用有很多益处，能补肾益精、清宁心安神、健脾胃益肺。莲子百合粥药力普遍，适用范围也较多，心悸失眠、心悸记忆减退、躁热咳嗽者服用有不错功效。可是过多服用便会得不偿失，易导致胃部不适。