板栗的做法是十分多的，例如能够制成栗子莲子粥，它是一种很好的保健养生粥，对人体有非常好的健康保健的功效，它有非常好的健脾补肾的实际效果，在滋补养生人体，增强免疫力层面功效全是非常好的，并且吃起來十分的美味可口，作法也十分的简易，下边我们就看来一下栗子莲籽粥的做法。

栗子莲子粥

原材料：栗子一百克、莲籽去心后二十克、梗米一百克、炒扁豆二十克、老冰糖适当

作法：最先栗子创口随后放进开水中煮上三分钟，再剥去机壳表皮，梗米清理干净放进锅内放水刚开始煮，烧开后再把去心后的莲籽和申请办理及其凉面都一同放进，改为小火慢炖，炖到熟懒了，再添加适量的老冰糖，老冰糖化掉就可以起锅。

作用能补肾壮阳厚肠，针对腰酸、脾虚腹泻等病症有非常好的实际效果。