水煮板栗是非常简单的一种作法，煮好的栗子味儿也十分的甘甜软糯，一般来说吃水煮板栗是不容易容易上火的，自然还要留意，尽管很好吃，可是也不能吃得过多，终究栗子里边的化学纤维组织是比较多的，吃得过多得话可能会造成 消化不良，尤其是针对胃肠不好的人而言，这些方面应当有一定的留意，此外它的糖份也较为高。

水焯板栗上火吗

粟子如果是煮着吃不容易容易上火，并且对人体有益处，但要小量进吃，吃多也无益处。

据科学试验确认，板栗的营养丰富。果子中含糖量和木薯淀粉达到70.1%，蛋白7%。除此之外，还带有人体脂肪、钙、磷、铁和多种营养元素，非常是维他命C、维生素b2和胡罗卜素的成分较一般坚果都高。板栗造成的动能较高。