痛经怎么办吃什么食物

经痛的女士需要留意饮食搭配分配，多吃温性蔬菜、新鲜水果，确保维他命的摄取，多吃含有蛋白质食物和补血补气补铁的食物。根据有效的饮食搭配调整，能合理缓解痛经病症。

治疗痛经的饮食疗法：

益母膏：经前后左右腹痛，均能用益母草颗粒2斤煎出膏，于经行前3天起每一次吃1匙，每天2次，早中晚空腹服。

乌鸡汤：雄乌骨鸡500克，切片，与3克茯苓，3克毕拨，6克胡椒粉，2枚砂仁，适当葱、醋同煮煮烂。吃荤，喝粥，每天2次。

鳖鱼：常吃鳖鱼治痛经，对散瘀块合理。中医学详细介绍经痛积血的用鳖方子许多 ，但建号时，须按病况相互配合其他药物，因此需由医师确诊药方，才可以合适病况，接到作用。